长期喝酸奶有什么好处

能够降低体内的胆固醇以及降血脂的功效。酸奶中含有丰富的益生菌，经常食用，还能够有效的抑制肠道内**的大肠杆菌，能够调节肠道的菌群，同时还能够促进胃液的分泌，提高食欲，加强胃肠道的吸收和消化功能，能缓解肠道便秘的情况。经常喝一些酸奶，还可以预防骨质疏松，防止细胞老化。