您好,减肥期间喝低脂牛奶是比较合适的。牛奶富含了动物蛋白质、钙、铁,还有多种氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素等,可以减轻我们的饥饿感,增加肌肉。而且乳品内的钙及乳清蛋白都有助于燃烧我们体内的多余脂肪。其中,低脂和高钙的牛奶以及酸奶都是减肥人士的最佳选择。还有那些硬奶酪也可以考虑。想要减肥尽量避免高脂牛奶。