香菇的营养_香菇的营养和药用价值

香菇中有很好的营养成分，对中老年人以及儿童都是不错的选择。其中富含的维生素对人体皮肤有好处，经常吃有养颜的功效，并且还能有效减少雀斑以及老年斑的形成。儿童经常吃香菇，能促进生长发育和维持生理功能，同时对牙齿骨骼的发育也有一定好处，在煮汤时适当放些香菇，煮出来的味道更加鲜美。