补血的菜有哪些_生血补血的菜有哪些

通常具有菠菜和芹菜以及香菇，同时还有木耳和动物的肝脏以及动物的血块，也有藕和紫菜以及红背菜，还有观音菜和胡萝卜以及红枣。主要用来补充微量元素和营养物质以及降血脂的作用，还可以来缓解疲劳和明目以及补血的功效，也能来促进铁和维生素的吸收。还有活血和化瘀以及消肿。