儿童补气血的食物有哪些

动物的肝脏、猪肝、鸭血，还有木耳、瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物都具有补气血的功效，同时也可以多吃一些桂圆红枣、菠菜，在生活中营养要多样化。荤素搭配，气血不足后容易出现面色苍白、浑身无力、头晕头痛和贫血，需要多参加体育锻炼，提高身体的免疫力，不要挑食。一日三餐要有规律，多吃蔬菜和水果。