吃什么蔬菜通便_吃什么蔬菜通便好

可以吃菠菜以及油麦菜，还有芥兰菜和白菜等绿色的蔬菜都可以起到润肠通便的效果。如果经常便秘，除了吃以上的菠菜，还要多吃水果，比如香蕉梨，也可以辅助治疗便秘。但是如果长期便秘，一定要去医正规医院的消化内科就诊，遵医嘱服用润肠通便的药物来缓解，并且要找到病因，做针对性的治疗。