不吃主食只吃蔬菜反而便秘

不吃主食只吃蔬菜反而便秘，多数是吃的蔬菜中还有的膳食粗纤维比较少引起的。如果不吃主食只吃蔬菜通常可以起到瘦身的作用，长时间不吃主食容易导致营养不良，出现全身乏力症状，对人体的健康不利。所以在减肥期间最好多做一些运动锻炼，保持均衡的营养摄入。