睡觉前可以吃苹果吗

一般可以吃苹果，苹果中含有维生素以及微量元素，并且含有膳食纤维，适当吃些苹果，通常能够促进肠胃蠕动，而且还有助于促进排便，但是在晚上睡觉前尽量避免吃的过多，否则很有可能会加重肠胃的负担，而且还有可能会出现消化不良的现象。在睡觉前要避免做一些与睡眠无关的事情，否则很有可能会影响到睡眠质量。