吃苹果可以变瘦吗

苹果富含水和膳食纤维，能提供能量需求，而苹果所含卡路里极少，同时能使人产生和延长饱腹感，同时燃烧身体脂肪，对减肥很有帮助。你一天能减肥多少个苹果？事实上，每天五个苹果是减肥的最好方法。单独吃苹果可以帮助你减肥。