睡觉前运动可以减肥吗

睡觉前运动是可以起到好的减肥效果的，减肥的话一定要看运动的时间或者是运动的习惯。减肥是一个比较困难的事情，需要比较大的毅力和恒心，每天可以抽出一个小时左右的时间出去户外参加运动，可以非常好的起到减肥作用，平时的饮食也要注意，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，尤其是晚上的时候。