西兰花热量_西兰花热量高不高

热量是非常低的，100克西兰花中大概有36千卡热量，细量化中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及胡萝卜素等，能够及时补充体内所需要的微量元素。尽量画中含有丰富的膳食纤维，能够起到助消化和清理肠道的作用，还能够达到防止便秘的效果。所以在日常生活中可以适当的使用西兰花。