减肥怎么吃西兰花

减肥可以吃清炒西兰花，西兰花属于低热量食物，西兰花中的纤维可以减少人体对食物的吸收，并且可以在胃部吸收大量的水分，对人体控制体重也有一定的作用，同时还可以有效降低乳腺癌，直肠癌，心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。