一晚上不吃饭能瘦几斤

适当的节食对减肥是有作用的，如果一直控制长时间晚上少吃或者是不吃主食，一般每个月两三斤是可以的，体重下降过于快了对身体是没有好处的，在节食的同时也是需要多运动的，主要是持之以恒的来养成好的生活和作息习惯的，也尽量不要过度节食了，是容易影响身体健康的。