晚饭一个苹果月瘦几斤

晚饭一个苹果月瘦几斤需要根据个人的营养吸收和自身情况来决定。在晚饭时用苹果代替晚餐效果是比较好的，能够快速补充体内所需的各种营养，还能加快胃肠道蠕动，减少脂肪堆积。苹果属于一种比较常见的水果，含有非常丰富的维生素和水分，适量的吃苹果还能帮助消化。