坚持喝脱脂牛奶的好处

补充营养、预防骨质疏松。脱脂牛奶含有大量的蛋白质和微量元素，能够补充体内所需的营养物质，也能提高免疫力和抵抗力。脱脂牛奶当中的钙含量是非常高的，能补充机体所需的钙营养，促进骨骼生长和发育，也能避免骨质疏松引发的下肢酸软和疼痛的现象。脱脂牛奶里边一般是不含有脂肪的，所以不会造成肥胖现象。