女人坚持喝牛奶的好处

女人坚持喝牛奶可以补钙，美容养颜。女人因为有月经期，在经期的时候会导致血液流失，出现缺钙以及骨质疏松的现象，平常多喝牛奶可以满足体内钙的需求。喝牛奶还能够稳定情绪，调理生理周期，注意减肥期的女性经常喝牛奶，还能够增加肠胃的蠕动，通便利尿，促进排泄，使身材更加苗条，并且还可以美容养颜。