女生喝牛奶的好处

女生喝牛奶一般可以起到增加身体免疫力和抵抗力好处，还可以补充体内钙质，促进骨骼增长，牛奶中含有大量蛋白质和微量元素，有利于身心健康。抵抗力较弱可能是长时间饮食不规律或是体内营养不良导致的。平时要适量吃水果蔬菜和肉类蛋类，补充体内所需营养，能够缓解症状，减少感冒发烧。