含b12的食物有哪些

含b12的食物有动物内脏以及牛肉，还有鸡肉等，并且鸡蛋以及乳制品当中的含量也较为丰富，在日常可以适当的补充。出现眼皮一直跳动，可能是由于血虚生风所导致，也有可能是心脾两虚后而引起，会出现眼皮不由的跳动，并伴有心烦的症状。如果日常食补的效果不太明显，也可以遵循医嘱服用药物治疗。