洋葱热量高吗会发胖吗

洋葱热量不高，属于低热量的蔬菜，这样食用洋葱不仅不会发胖，还能够起到减肥效果。洋葱属于粗纤维食物，能够促进肠胃蠕动，对于减肥瘦身有良好的效果。减肥瘦身的人群要及时控制自己的饮食，不吃高热量以及高脂肪类的食物，要做到营养均衡，适量摄入蛋白质以及碳水化合物，避免吃宵夜以及暴饮暴食。