最好少吃一些。虽然苦瓜在隔夜后,味道没有以前那么苦了,但是菜中的油、盐隔了一夜后会导致维生素被氧化,从而使得亚硝酸含量大幅度增高,超过一定时间后很容易形成病菌,也有可能导致盐的过高,食用后会出现不健康的情况。平常饮食上要做到清淡,有营养为主,适量减少炒菜量,有效避免吃剩菜。