神奇天天瘦减肥流程

快速减肥法比较容易反弹，科学的减肥方法是慢慢瘦下来，要瘦20斤，计划应该至少半年，或者借助比较健康的减肥的机构，比如医院、瑜伽馆、神奇天天瘦等。你的情况我建议你最好还是慢慢减肥，建议你多喝水，要减少摄入量，晚上建议你最好不要吃或者少吃，9天之后一定不要吃东西，每天保持出汗，可以去瑜伽馆练瑜伽的。