黄玉米适合减肥还是黑玉米适合减肥

黑玉米适合减肥。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。　黑玉米蛋白质含量比黄玉米高1.23倍，脂肪含最高1.3倍，粗纤维含量高16.36%，铜、锰、锌含量高8倍，钾、钙含量是黄玉米的3倍，营养性**剂“硒”含量竟比黄玉米高8.5倍，17种氨基酸中有13种高于黄玉米，　黑玉米中最诱人的元素当为黑色素。可有效地改善肝、心、脾、胃“五脏”功能，使之良性循环；能有效地清除人体内的自由基，减少脂质堆积，平衡人体肥瘦，使人保持最佳体形。