一天一粒维生素a好吗

通常是比较好的，每天补充一个维生素a有利于身体的发展，维生素a是身体中必不可缺少的一种微量元素。可以治疗严重缺乏维生素a所引起的夜盲症、干眼症以及皮肤粗糙，但是维生素a不能长期使用，容易产生副作用。在生活中还要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠。