维生素a最好不要长时间的服用,应该吃两周停两周。维生素a缺乏后会导致夜盲症并伴有肝炎症的情况发生,还会造成皮肤粗糙以及引起营养不良的现象,如果不及时的补充,缺乏严重还会导致上皮细胞出现功能减退,所以要引起足够的重视,在服用的时候最好是遵循医嘱,避免私自长时间的服用。