适合减肥喝的酸奶

在选择酸奶上，最好选择无糖和脱脂类，含糖量比较高的酸奶，起不到减肥效果，想要达到减肥目标，在喝酸奶的同时还要配合运动和饮食调理，效果会更好。通常引起肥胖的原因跟不合理饮食、暴饮暴食、长时间睡眠不足并且经常不运动等有一定关系，在减肥期间要做到长期体育锻炼和合理的饮食相结合。