生冷食物有哪些_油腻生冷食物有哪些

每天吃的生冷食品很多，如冰糕、黄瓜、冰淇淋、冰块、生鱼、各种冰饮、西瓜、绿豆粉、生青椒、杏仁、梨、冰镇啤酒、芹菜等，都是生冷食品。中医学认为，这类食物性寒，不宜多食，不宜久食，以免伤及人体阳气，引起气虚或阳虚，影响身体健康。冷食会对人体脾胃功能造成损害，造成消化不良。对虚寒体质而言，食生冷食品无疑是一种雪上加霜，加重体质虚弱。