瓜子的热量_瓜子的热量是多少

瓜子的热量是很高的，每100克的瓜子大概有600卡路里。在日常生活中如果想要减肥最好不要吃瓜子，因为瓜子的热量很高，而且脂肪也很高，如果实在不能控制食欲，最多吃30克左右的瓜子，否则就会导致发胖。在吃完瓜子之后要多喝水，以免上火，还要做适量的运动，有助于减轻体重。