南瓜的热量高吗_吃南瓜能长胖吗南瓜的热量高吗

南瓜的热量不高，南瓜含有碳水化合物以及脂肪和蛋白质，并且含有的维生素也是比较丰富的，而且含有大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，并且对于便秘也可以起到改善的作用。如果有便秘的情况，可以适当吃些南瓜，但是南瓜含糖量是比较高的，因此在患上高血糖后，尽量避免吃南瓜。