黑豆的热量_黄豆的热量高吗 适合减肥吗

黑豆的热量通常会每100克381大卡。所以热量比较高，不适合正在减肥的人群食用，导致生产肥胖大多是因为缺乏锻炼或者遗传导致的原因，通常会加重心脏的负担，甚至也会引起三高出现，平时可以通过运动和减少食量的方法能够达到减肥的效果。时间最好在30分钟左右才能够让身体血液循环加快，达到减脂的功效。