减肥头晕怎么马上补救

一般需要口服葡萄糖溶液或者适量吃甜性食物进行缓解。减肥头晕一般是低血糖引起，也可能过度节食造成营养不良引起。经常出现这种情况，应及时补充机体所需营养物质，缓解头晕症状。减肥时要适量吃高蛋白和新鲜水果蔬菜，控制好饮食热量和数量，还可通过跳广场舞以及跑步等方式辅助减肥。