减肥吃多了辣条怎么补救

减肥期间吃多了辣条，建议你可以适当的减少主食的量，或者不吃主食，多喝水，吃点蔬菜，以减少能量的摄入，其次你可以通过运动，燃烧卡路里，消耗因吃辣条带来的过剩的能量。建议你减肥期间，尽量避免像辣条此类高能量的食物摄入，要饮食清淡，减少饮食总量，促进热量的排泄。