小米大米哪个容易发胖

小米和大米都不会引起发胖。因为大米中有碳水化合物，并且还可以补充人体所需求的蛋白质，可以更好的摄入b族维生素，而小米对于胃黏膜能够起到保护，并且还可以达到养胃的效果。如果在平时经常不运动，也可能会导致脂肪增厚，所以也会引起脂肪变厚，引起体重逐渐的上升。