紫米和黑米哪个减肥

相比之下，紫米不仅含有丰富的膳食纤维，而且还含有人体必需的多种微量元素。营养学家还将紫米列为最适合减肥的饮食之一。丁香博士还指出，紫米是减肥的第三大主食。换言之，一把微富的紫米每天，美丽，也吃得更薄。