玉米容易消化吗_晚上吃玉米容易消化吗

玉米一般不会引起消化不良，因为玉米是属于一种粗粮，里面含有大量的纤维素，纤维素能够起到润肠通便的作用，能够将肠道内的垃圾和毒素快速排出。要避免过多的摄入，因为玉米中含有淀粉成分，淀粉是需要转化为葡萄糖，才会被人体的肠道吸收，过多摄入会加重胃肠道负担。