哺乳期减肥不减奶

通过适当的运动能起到减肥不减奶的作用，在哺乳期间最好不要选择减肥，以免造成营养流失，会影响乳汁减少，或者是影响宝宝的生长发育。在生完孩子之后最好选择哺乳停止以后通过改善饮食和适当的运动来分解体内脂肪，达到瘦身的作用。在哺乳期间要适当的吃一些营养丰富的汤类来促进乳汁分泌。