湿气重的肥胖怎么减肥

首先要注意控制饮食，在饮食上可以适当的吃一些薏米或者是山药之类的食物，能够促进体内湿气的排出，从而缓解身体浮肿的情况，并且也可以选择拔火罐或者是刮痧等方法来促进体内湿气排出。平时尽量不要吃一些生冷寒凉的食物或者是过于油腻的食物，并且也要避免长时间的居住在阴冷潮湿的环境中。