降三高的十种最佳食物

可以多吃青菜以及苦瓜、茄子等蔬菜，同时配合苹果以及香蕉之类的水果，能够有效起到降三高的功效。通常引起三高的原因有很多，可能是因为平时运动量过少，身体出现肥胖引起的，也可能是大量的摄入含脂肪类以及肥腻厚味的美食导致的。平常生活中要避免辛辣刺激性食物摄入，同时适当户外运动，保证充足睡眠，避免熬夜，可以有效防止三高引起其他症状。