可以选择新鲜蔬菜、钾离子丰富水果、薯类食物、五谷杂粮、低钠盐，蔬菜可以选择洋葱、芹菜、黑木耳，水果可以选择苹果、香蕉、橙子，里面钾离子含量比较丰富。薯类食物包括白薯、山药、芋头、马铃薯等，每天食盐量不可以超过6克，定期到医院就诊进行血压检查。
