八种食物降血糖_吃什么降血糖八种食物降血糖

可以选择苦瓜、洋葱、山药、胡萝卜、紫菜、黑木耳、燕麦等，里面的营养成分比较丰富，在降低血糖的同时，不会出现机体营养不足。出现高血糖应该进行饮食调整，选择低盐低脂低糖饮食，还应该控制好体重，多参加有氧运动来增强体质，辅助降血糖。定期到医院就诊进行血糖检查，把血糖控制平稳，也可以口服降血糖药物。