降三高食品_降三高食品 五谷杂粮

降三高食品可以吃茄子、苦瓜、西红柿等水果，平常饮食要以低盐、低油脂、低热量的食物为为主。像动物的内脏和肥肉也最好不要吃，平时饮食要以清淡为主多吃易消化的食物，可以多吃一些含有丰富的维生素c食物和水果。由于长期不注重饮食和不良的生活习惯，长时间喝酒吸烟而造成高血压、高血脂、高血糖的发生。