夏天吃什么去除体内湿气

可以适当吃一些红豆薏米粥，能够起到祛湿排寒的效果，可用于改善湿气过重所引发的大便黏腻和排便困难，同时对于舌苔发厚和四肢无力也能起到缓解效果。体内湿气过重，通常会引起内分泌紊乱，并且还会伴有脸部油腻和长痘，严重的还可能导致四肢肥胖。首先要改掉不良的饮食习惯，尽量不要吃一些生冷性的食物。