大米饭和馒头哪个更减肥

如果把米饭和馒头比起来，相对来说米饭的热量会高一点，所以两者相比馒头是更减肥的。但是馒头中含有的蛋白质含量比较高一些，一般情况**重的增长，主要还是跟个人的体质，饮食，以及生活作息有一定的关系，不光是吃米饭还是馒头，尽量选择七分饱，避免暴饮暴食。