夏天补血补气吃什么最好

吃猪肝、红豆、红枣、花生米、红糖、枸杞等食物都是比较好的。这些食物中都含有非常丰富的营养，在吃后能起到补气补血的作用，患者出现气血两虚有可能是营养不良或者是体质比较虚弱等原因导致的。在早期会出现心情烦躁和头晕目眩，严重时会出现恶心和晕厥等症状，通过饮食调理能快速改善。