燕麦米的副作用_常吃燕麦米的功效与作用

如果吃的太多，可能会引起消化不良以及胃痉挛的副作用。因为这种燕麦米属于粗粮，里面有很多的矿物质，并且还可以补充人体所需求的膳食纤维，可以预防大便干燥引起的便秘。但是吃的太多可能会增加肠胃的负担，不利于身体的健康，所以在生活中也要适量的吃些山楂，能够起到开胃的效果，帮助更好的消化。