通常热量不是很高。燕麦是一种粗粮,里面含有丰富的膳食纤维,可以使人体感到有饱腹感,而且对消化也有很好的辅助作用,对于减肥有很好的辅助疗效。减肥最好选择健康科学的方法,平时可以多运动锻炼身体,燃烧体内的脂肪,还可以多些吃含有维生素的蔬菜和水果。