玉米片和燕麦哪个减肥

二者皆可，玉米片和燕麦都具有减肥的效果，因为玉米片和燕麦都属于粗粮，含有丰富的纤维可以增强饱腹感，同时这两种食物的热量又都很低。燕麦含的非可溶性纤维，可以促进肠道蠕动有助于消化，而玉米片在减肥期间食用可以削减脂肪的堆积，瘦身减肥有很大的利益。建议买纯的燕麦片或者是玉米片，不要买那种添加了很多糖或者是糊精之类的东西。