爬楼梯是有氧运动吗

是有氧运动，不仅能够帮助增加心脑的氧气供应，也可以增强抵抗力。在平时如果贫血的症状比较严重，配合医生用药的同时，也可适量做些有氧运动，能够使贫血的症状得到改善。并且如果患上了糖尿病，在医嘱下做这种有氧运动，能够提高胰岛素的敏感性，同时也有利于改善糖耐量。