根据您所描述的情况，一般情况下，爬楼梯考虑是可以起到瘦腿的效果的，建议您多注意观察，同时建议可以适当的体育锻炼，饮食上也需要控制，不要吃一些油腻性的以及，膨化类的食物，建议以清淡食物为主，适当的体育锻炼都是可以缓解体重的，建议您最好可以多注意观察。
