吃什么蛋白质含量最高

可以选择豆类品、动物的内脏、鸡肉、鸭肉、鱼肉以及黄豆、黑豆、大豆等，这些食物当中还有丰富蛋白质，本身缺乏蛋白质的人群就可以在生活中尽量选择吃这类食物，适量补充蛋白质还可以提高机体免疫力，同样能够预防因为缺乏蛋白质所引起的一些不良疾病。除了改善饮食之外，也可以到医院进行注射蛋白。