把红豆当主食吃会胖吗

红豆的热量不是很高，不会引起发胖。红豆中含有丰富的维生素c，甲镁蛋白质等微量元素，对人体健康有特别大的益处，经常吃红豆，还可以清热解毒，有一定的辅助减肥的作用。减肥期间避免饮食过于单一，有可能会出现营养不良或者贫血的情况，要合理调整饮食结构。